24 października 2023

ZIMA NADCHODZI, A RAZEM Z NIĄ
SPECJALNE POTRZEBY TWOICH ZĘBÓW!

Zima to nie tylko czas białych pejzaży, spacerów w płatkach śniegu i świątecznych przygotowań, ale także okres, w którym nasze zęby potrzebują dodatkowej, specjalnej troski. DLACZEGO?

Oto tylko kilka wybranych czynników, które mogą zaszkodzić zębom, zwłaszcza w okresie zimowym:

Zmiana temperatury

Nagłe zmiany temperatury ewidentnie wpływają na nasze zęby. Wejście z mroźnego otoczenia do mocno nagrzanego pomieszczenia, zwłaszcza jeśli robimy to często, powoduje rozszerzanie i kurczenie się tkanek zęba. W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do pęknięcia, a nawet złamania zęba.

Gorące napoje

Gorące napoje stanowią jedną z największych przyczyn potencjalnych uszkodzeń zębów, szczególnie w okresie zimowym, kiedy pragniemy się rozgrzać. Głównym zagrożeniem jest nagły skok temperatury, który ma miejsce podczas picia gorących napojów. Szczególnie dotkliwe jest to dla naszego szkliwa, które nie jest w stanie dostosować się tak szybko do takiej zmiany. Powoduje to rozszerzanie i kurczenie się mikrostruktur w zębach, co z kolei może prowadzić do pęknięć i wrażliwości.

Suche powietrze

Zimą, zwłaszcza, gdy ogrzewanie jest włączone, powietrze w pomieszczeniach jest bardziej suche. W suchym środowisku, organizm może produkować mniej śliny, która pełni kluczową rolę w utrzymaniu równowagi mikroflory w jamie ustnej i chroni zęby przed działaniem bakterii oraz kwasów.

Sucha śluzówka jamy ustnej może więc sprzyjać rozwojowi bakterii, co z kolei może prowadzić do większego ryzyka próchnicy oraz problemów z dziąsłami.

Przeziębienie

W czasie przeziębienia jesteśmy bardziej podatni na rozwój ognisk zapalnych w ustach. Gdy organizm jest osłabiony, w obrębie jamy ustnej mogą też ujawniać się ogniska zapalne, które wcześniej nie dawały objawów. Ponadto, gdy jesteśmy przeziębieni, częściej mamy ochotę na słodkie produkty, takie jak cukierki na gardło, syropy czy soki. Wysokie spożycie cukrów może zwiększyć ryzyko próchnicy, ponieważ bakterie w jamie ustnej przekształcają cukry w kwasy, które uszkadzają szkliwo.

Jak zabezpieczyć zęby przed zimą?

Oczywiście o zęby powinniśmy dbać przez cały rok, ale szczególnie zimą pamiętajmy, wręcz ze zdwojoną uwagą o nastepujących zasadach:

Zachowajmy odpowiednią higienę jamy ustnej. Pamiętajmy o regularnym szczotkowaniu zębów (przynajmniej rano i wieczorem) oraz czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną. Używajmy płynów i płukanek, zgodnie z zaleceniami dentysty.
Używajmy pasty do zębów, przeznaczonej specjalnie dla osób z wrażliwością. Takie pasty zawierają składniki, które pomagają wzmocnić szkliwo oraz zabezpieczyć dziąsła..
Ograniczmy spożycie zbyt gorących napojów i pokarmów, które mogą nasilać wrażliwość. Aby zminimalizować ryzyko szkód, zaleca się unikanie spożywania gorących napojów w sposób nagły, najlepiej będzie jak zaczekamy, aż napój lekko ostygnie przed kontaktem z zębami.
Starajmy się unikać gwałtownych zmian temperatury otoczenia, przechodzenia z mroźnego spaceru do zbyt nagrzanego pomieszczenia, szczególnie jeśli mamy wrażliwe zęby.
Starajmy się pracować nad odpowiednią wilgotnością powietrza w naszym domu. W razie potrzeby warto korzystać z domowych nawilżaczy powietrza.
Stosujmy gumy do żucia z ksylitolem. Ksylitol pomaga w utrzymaniu odpowiedniego pH w jamie ustnej i wspomaga remineralizację szkliwa.
Ograniczajmy używanie wybielaczy do zębów. Nadmierne stosowanie past i innych środków wybielających bez nadzoru lekarza, może prowadzić do zwiększenia wrażliwości zębów, a nawet ich uszkodzenia.
Konsultujmy się z lekarzem dentystą, jeśli wrażliwość zębów utrzymuje się, pomimo stosowania powyższych środków. U niektórych Pacjentów wskazana będzie aplikacja lakieru fluorowego, co pomoże wzmocnić szkliwo i zabezpieczyć je przed działaniem zimowych warunków.
Odwiedzajmy dentystę w celu profilaktycznych przeglądów oraz korzystajmy z niezmiernie ważnej dla naszego zdrowia, profesjonalnej higienizacji jamy ustnej.

Pamiętajmy również, że dbanie o zęby to inwestycja w nasze zdrowie i pewność siebie. Piękny uśmiech jest nieocenionym atrybutem, który dodaje uroku i otwiera wiele drzwi. Dlatego niezależnie od pory roku, warto poświęcić czas na troskę o zęby. Regularna i staranna higiena jamy ustnej oraz wizyty kontrolne u dentysty to klucz do utrzymania promiennego uśmiechu, który będzie nam towarzyszył przez cały rok.